Как правильно отдыхать, чтобы восстановить силы? ОТДЫХАЙ, пока не устал!

как правильно отдыхать чтобы восстановить силы
5
(1)

Когда последний раз вы позволяли себе ПРОСТО ТАК лежать и смотреть в небо?!

tunis
Подозреваю, многие скажут, что некогда им заниматься такой фигнёй!😉 Сама так сказала бы!!!
НО!..☝ Всю последнюю неделю я именно это и делала! 😱
Я разглядывала облака, плавала в море, щурилась на солнце!..
Я позволяла мыслям бродить где вздумается, отключила звонки (Хих! из-за безумно дорогого роуминга!) и вставала утром без будильника!..😂
И знаете что????
МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ!!!!!👻

Мама подарила мне на день рождения туристическую путевку на море. Я люблю путешествия, и очень обрадовалась!!! Но было условие: съездить в период майских праздников. А у меня на эти дни давно были выстроены свои планы!

Знаете, как это бывает: нужно доделать много мелких дел дома, разобрать документы на работе, послушать, наконец, полезные вебинары, заняться своим проектом в интернете… Встретиться с друзьями, конечно!..

Каждый день расписан! И главное, я полна сил и желания работать! А тут нужно все бросить и уехать! ??? Сложно. Но я справилась! Я улетела в Тунис. Лето, море, солнце!

Я взяла с собой ноутбук и успокоила себя намерением поработать в интернете. Но интернета не было! И звонков тоже! Я выпала из жизни! В море!!!

Я слушала шум прибоя и щебет птиц! Я лежала на песке. ПРОСТО ТАК!!! Я прыгала в волнах и хохотала, когда брызги попадали мне в нос! Ветер прочистил мне мозги, а солнце наполнило энергией! Я стала спокойнее, мягче и пластичнее! Я расслабилась!🙃

Первые два дня меня мучила совесть и ее угрызения! У меня столько работы, а я…

А на третий день я поймала очень странное ощущение. Я почувствовала отдельные песчинки спиной! Я была «принцессой на горошине»! Но ведь эти песчинки были и раньше! Просто напряжение в теле не давало их чувствовать! Именно в тот момент я почувствовала разницу между тем состоянием, в котором была до отдыха, и нынешним.

Я вдруг отчетливо поняла, что мое утверждение «полна сил и энергии» — неправда! Я так думала, но я так не чувствовала! Потому что в принципе что-то чувствовать «деревянным телом» невозможно!

Да, в моей жизни есть ежедневные практики. Йога, медитации, дыхание, Рейки. Я расслабляюсь. Но этого недостаточно! Груз обязательств сковывает так, что мы даже не замечаем этого! И если мы хотим быть здоровыми, то качественный отдых необходим.

Позволить себе выключить телефон не на ночь, а на несколько дней! Оставить в покое телевизоры, компьютеры и планшеты! Выйти на улицу и увидеть весну! Услышать дыхание города и ощутить ритм Вселенной! В нашем пульсе!.. Слабо?!

Мир не рухнет, если мы не узнаем свежие новости!

В Китае есть мудрая пословица: «Отдыхай, пока не устал!» Потому что, когда устал, то речь идёт уже не об отдыхе, а о восстановлении! А это гораздо затратнее по ресурсам.

Я хорошо отдохнула и ЧУВСТВУЮ, что полна сил! Я благодарю свою мамочку за такой подарок!

И призываю всех «давать себе право на отдых» регулярно! Я вспомнила, как это делается! Если что — обращайтесь!

Мне  интересно, а у вас есть перекос «работа — отдых»? Как часто вы реально отдыхаете, если не считать ежедневный сон? Буду рада, если поделитесь в комментариях!

olga-shtampЕсли эта статья оказалась для Вас интересна, поделитесь ею с друзьями, пожалуйста!

Я Вам благодарна!!!

Ждите новой информации о здоровье! Подписывайтесь на новости сайта, и тогда Вы их не пропустите!

Живите долго и будьте здоровы!

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 1

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Сожалеем, что вы поставили низкую оценку!

Позвольте нам стать лучше!

Расскажите, как нам стать лучше?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.