Содержание статьи:
Дословно – это «пестование жизни». Это КУЛЬТУРА поддержания здоровья. И корни ее – в Китае. Именно там более 5000 лет накапливают опыт и знания для достижения активного долголетия. 
Пестовать — это значит взращивать с любовью, заботиться, хранить. И все это относят к самой жизни!
Смысл ЯН-ШЕН
— позволить здоровым людям сохранить здоровье;
— позволить не совсем здоровым людям восстановить равновесие и достичь более здорового состояния;
— позволить больным людям остановить разрушение организма и восстановить здоровье.
Одна из основных идей ЯН-ШЕН состоит в том, что ОРГАНИЗМ СПОСОБЕН САМОВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ! Если человек ведет размеренную жизнь (без большого количества стрессов), соблюдает режим сна и отдыха, грамотно и полноценно питается, — то уровень его энергии ЦИ и общее количество крови в организме увеличивается. Производство крови превышает ее расход. И организм способен разобраться со всеми неполадками, если таковые возникают.
Условно методы ЯН-ШЭН делятся на три основных направления:
1. ЯН-ШЭН психологии
Это практики поддержания здоровья путем психологической регуляции настроения и корректировки отношения к внешнему миру.
Например, в это направление включаются:
ЯН-ШЭН чувств и эмоций – все, что касается отношений между людьми и отношений с миром.
ЯН-ШЭН искусства – это особое состояние, вызванное потребностью в созидательном самовыражении, радостное наслаждение красотой.
ЯН-ШЭН добродетели — высшее понимание происходящих событий, терпение и сострадание.
ЯН-ШЭН религии – это способ выражения наших верований и взглядов на мир, это способ взглянуть на свою жизнь с точки зрения вечности.
ЯН-ШЭН красоты тела и лица – внешние признаки здоровья организма радуют сердце и глаза окружающих, и нас самих, возникает чувство удовлетворения своей жизнью.
2. ЯН-ШЭН поведения
Это практики разнообразных направленных действий для достижения высокоэффективного результата.
Сюда входят:
ЯН-ШЭН привычек – полезные привычки улучшают состояние здоровья!
ЯН-ШЭН окружающей среды — чистота стихий, которые нас окружают; забота о качестве воды, воздуха и почвы.
ЯН-ШЭН движения и спорта – разнообразные виды занятий активного (спортивные дисциплины, гимнастика) и пассивного (массаж, иглоукалывание) характера.
3. ЯН-ШЭН питания
Это один из важнейших аспектов ЯН-ШЭН. На Востоке ЕДА рассматривается как важнейший инструмент регулирования здоровья. Она может быть как лекарством, так и ядом.
В целом, питание человека должно выполнять три функции: регуляцию энергии, очищение от шлаков и восполнение питательных веществ.
Возможно, кто-то скажет, что все это теория.. что это сложно не столько для понимания, сколько для исполнения.. Но именно поэтому мы живем так мало! 😕
На Востоке высокая продолжительность жизни, там нет очень многих заболеваний западной цивилизации, там каждый ребенок с молоком матери впитывает в себя простейшие правила общения со своим организмом.
И мне кажется, что это хороший повод у них поучиться!
Если эта статья оказалась для Вас интересна, поделитесь ею с друзьями, пожалуйста!
Я Вам благодарна!!!
Ждите новой информации о здоровье! Подписывайтесь на
новости сайта, и тогда Вы их не пропустите!
